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Si la motivation baisse en hiver, c’est normal : moins de lumière, fatigue, froid et contraintes logistiques freinent l’élan. Mais le sport reste un excellent antidote physique et mental. Pour se ...

Débuter une activité sportive, ou reprendre le sport après une longue période d'inactivité n'est pas une mince affaire. Afin d'obtenir des résultats, il est important de rester concentré(e). Découvrez ...

Parmi leurs bonnes résolutions de début d'année ou de rentrée, nombreux sont ceux et celles qui souhaitent faire davantage de sport. Que ce soit pour retrouver un ventre plat, être plus actif ou ...

Passer le cap de la cinquantaine est le moment idéal pour se reconnecter à son corps. Pourtant, après une période d'arrêt, la reprise peut faire un peu peur : Entre les craintes de se blesser et la ...

Après l’été, le retour au sport est parfois difficile. Voici plusieurs astuces faciles à appliquer pour se motiver et ne rien lâcher ! Après une longue période d’inactivité, reprendre le sport n’est ...