MyoMove | Fysiotherapie | Oefeningen on Instagram: "Comment “NEKPIJN” en ik stuur je alles wat je moet weten over mijn thuis-stappenplan voor nek- en bovenrugklachten in 10 min/dag 👉🏽 Herken je dit? Die scherpe of zeurende pijn tussen je schouderbladen die soms doortrekt naar je nek, hoofd of schouders. Alsof er constant een knoop zit die je maar niet los krijgt. Bij veel mensen ontstaat dit door: – lang zitten – herhaalde belasting – te weinig variatie in houding Je rhomboid-spieren (+ levato
0:14
MyoMove | Fysiotherapie | Oefeningen on Instagram: "Comment “NEKPIJN” en ik stuur je alles wat je moet weten over mijn thuis-stappenplan voor nek- en bovenrugklachten in 10 min/dag 👉🏽 Herken je dit? Die scherpe of zeurende pijn tussen je schouderbladen die soms doortrekt naar je nek, hoofd of schouders. Alsof er constant een knoop zit die je maar niet los krijgt. Bij veel mensen ontstaat dit door: – lang zitten – herhaalde belasting – te weinig variatie in houding Je rhomboid-spieren (+ levato
451K weergaven9 maanden geleden
Instagrammyomove.be
Comment “NEKPIJN” en ik stuur je alles wat je moet weten over mijn thuis-stappenplan voor nek- en bovenrugklachten in 10 min/dag 👉🏽 Herken je dit? Die scherpe of zeurende pijn tussen je schouderbladen die soms doortrekt naar je nek, hoofd of schouders. Alsof er constant een knoop zit die je maar niet los krijgt. Bij veel mensen ontstaat dit door: – lang zitten – herhaalde belasting – te weinig variatie in houding Je rhomboid-spieren ( levator) gaan alles vasthouden. Gevolg: een stijve bovenrug
0:15
Comment “NEKPIJN” en ik stuur je alles wat je moet weten over mijn thuis-stappenplan voor nek- en bovenrugklachten in 10 min/dag 👉🏽 Herken je dit? Die scherpe of zeurende pijn tussen je schouderbladen die soms doortrekt naar je nek, hoofd of schouders. Alsof er constant een knoop zit die je maar niet los krijgt. Bij veel mensen ontstaat dit door: – lang zitten – herhaalde belasting – te weinig variatie in houding Je rhomboid-spieren ( levator) gaan alles vasthouden. Gevolg: een stijve bovenrug
119,2K weergaven9 maanden geleden
FacebookMyomove
MyoMove | Fysiotherapie | Oefeningen on Instagram: "4 nek-mobiliteitsoefeningen die je nodig hebt als je nek stijf, pijnlijk of “zwaar” aanvoelt 🧠🙆‍♀️ Deze simpele bewegingen helpen om gespannen nekspieren los te maken, de doorbloeding naar je hoofd te verbeteren en spanning te verminderen die vaak nekpijn en hoofdpijn triggert. Ze brengen je mobiliteit rustig terug, verbeteren je houding en kalmeren overbelaste spieren na lange uren zitten of op je telefoon kijken. Doe elke beweging traag, pi
0:28
MyoMove | Fysiotherapie | Oefeningen on Instagram: "4 nek-mobiliteitsoefeningen die je nodig hebt als je nek stijf, pijnlijk of “zwaar” aanvoelt 🧠🙆‍♀️ Deze simpele bewegingen helpen om gespannen nekspieren los te maken, de doorbloeding naar je hoofd te verbeteren en spanning te verminderen die vaak nekpijn en hoofdpijn triggert. Ze brengen je mobiliteit rustig terug, verbeteren je houding en kalmeren overbelaste spieren na lange uren zitten of op je telefoon kijken. Doe elke beweging traag, pi
176,5K weergaven8 maanden geleden
Instagrammyomove.be
Oefeningen tegen nek- en schouderpijn
0:28
Oefeningen tegen nek- en schouderpijn
15K weergaven17 dec 2022
TikTokfixbodynl
4 nek-mobiliteitsoefeningen die je nodig hebt als je nek stijf, pijnlijk of “zwaar” aanvoelt 🧠🙆‍♀️ Deze simpele bewegingen helpen om gespannen nekspieren los te maken, de doorbloeding naar je hoofd te verbeteren en spanning te verminderen die vaak nekpijn en hoofdpijn triggert. Ze brengen je mobiliteit rustig terug, verbeteren je houding en kalmeren overbelaste spieren na lange uren zitten of op je telefoon kijken. Doe elke beweging traag, pijnvrij, en focus op je ademhaling. Je nek (en je hoo
0:28
4 nek-mobiliteitsoefeningen die je nodig hebt als je nek stijf, pijnlijk of “zwaar” aanvoelt 🧠🙆‍♀️ Deze simpele bewegingen helpen om gespannen nekspieren los te maken, de doorbloeding naar je hoofd te verbeteren en spanning te verminderen die vaak nekpijn en hoofdpijn triggert. Ze brengen je mobiliteit rustig terug, verbeteren je houding en kalmeren overbelaste spieren na lange uren zitten of op je telefoon kijken. Doe elke beweging traag, pijnvrij, en focus op je ademhaling. Je nek (en je hoo
2,3K weergaven8 maanden geleden
TikTokmyomove.be
Fix Neck Stiffness and Pain Fast with This 100 Reps Daily Home Exercise
0:08
Fix Neck Stiffness and Pain Fast with This 100 Reps Daily Home Exercise
27,7K weergaven10 maanden geleden
YouTubeExercise Universe
Geen eindeloze rekoefeningen. Geen zware workouts. Gewoon een simpele, effectieve oefening om je nekpijn en spanningshoofdpijn te verlichten. Als je last hebt van stijve nekspieren, hoofdpijn door spanning of een slechte houding, dan is dit jouw teken om klein maar slim te beginnen. Probeer dit 7 dagen en voel het verschil! 💬 Reageer met “NEKPIJN” en ik stuur je een PB met mijn simpel stappenplan om komaf te maken met nekpijn en spanning in je schouders 🍀 #nekpijn #spanningshoofdpijn #thuisoef
Geen eindeloze rekoefeningen. Geen zware workouts. Gewoon een simpele, effectieve oefening om je nekpijn en spanningshoofdpijn te verlichten. Als je last hebt van stijve nekspieren, hoofdpijn door spanning of een slechte houding, dan is dit jouw teken om klein maar slim te beginnen. Probeer dit 7 dagen en voel het verschil! 💬 Reageer met “NEKPIJN” en ik stuur je een PB met mijn simpel stappenplan om komaf te maken met nekpijn en spanning in je schouders 🍀 #nekpijn #spanningshoofdpijn #thuisoef
4,5K weergaven9 maanden geleden
TikTokmyomove.be
0:21
Last van een stijve nek en spanningshoofdpijn na een lange dag zitten? Een simpele zelfmassage kan
4,1K weergaven6 maanden geleden
YouTubeMyoMove
1:05
Instructiefilmpje masseren bij nekpijn
1,3K weergaven26 aug 2020
YouTubeMassage to Move NL
0:26
Klaar met nekpijn bij het opstaan? ☁️ Word je vaak wakker met een stijve nek of hoofdpijn? Het CervicCare® Ergonomisch Kussen is speciaal ontworpen om je wervelkolom perfect uit te lijnen, ongeacht hoe je slaapt. Dankzij het unieke vlinder-ontwerp krijgt je nek de steun die het verdient. ✅ Vermindert nek- en schouderklachten ✅ Geschikt voor rug-, zij- en buikslapers ✅ Verbeter de kwaliteit van je nachtrust direct Zeg vaarwel tegen slapeloze nachten. Bestel vandaag nog en ervaar het verschil! 👇
1,4mln. weergaven9 maanden geleden
FacebookCervicCare
0:08
De meeste mensen met nekpijn pakken het verkeerd aan. 🎯 Ze rekken de nek, kraken wat, masseren de trapezius… en ja: soms voelt het even beter. Maar de spanning komt terug. Eerlijk: ik heb dat vroeger ook zo gedaan. Omdat het “logisch” leek: pijn in je nek = nek behandelen. Maar vaak is het probleem niet je nek zelf. Wat ik in de praktijk heel vaak zie bij bureauwerkers: de overgang tussen nek en bovenrug wordt stijf door uren zitten en vooruit kijken. En zodra die zone minder goed beweegt, gaat
13K weergaven7 maanden geleden
TikTokmyomove.be
0:43
Trapezius Stretch: Oefening voor een Stijve Nek & Schouders
5,8K weergaven20 jun 2025
TikTokpraktijkwerksaam
1:00
Elke ochtend beginnen met nekpijn of een stijf gevoel? Grote kans dat je kussen niet doet wat het zou moeten doen. Veel standaardkussens bieden onvoldoende ondersteuning, waardoor je nek ’s nachts verkeerd ligt en je slaap wordt verstoord. Het PillowPlush Memory Foam Kussen is ontwikkeld om je nek te ondersteunen zoals het hoort, zodat je lichaam kan ontspannen en je eindelijk weer comfortabel slaapt. Waarom steeds meer mensen kiezen voor PillowPlush: ✔ Vormt zich naar jouw nek en hoofd voor ger
215 weergaven9 maanden geleden
FacebookSlaap Advies
0:09
MyoMove | Fysiotherapie | Oefeningen on Instagram: "Veel mensen denken dat die nekbult “normaal” is. Maar wat er echt gebeurt: Je hoofd schuift naar voren. Je bovenrug verstijft. Je nek moet alles compenseren. En dat voel je. Niet alleen in je nek, maar ook tussen je schouderbladen of als spanningshoofdpijn. Deze simpele beweging gebruiken we dagelijks bij mensen met exact deze klachten. 1 minuut. Rustig tempo. Handen open. Wil je een duidelijk stappenplan om je houding én nekspanning thuis aan
276,9K weergaven8 maanden geleden
Instagrammyomove.be
0:12
Rhomboid Spieren Stretchen: Tips voor Schouder- en Nekpijnverlichting
86,9K weergaven28 okt 2024
TikTokmyomove.be
0:10
Neck Pain Relief Tips in Dutch
15K weergaven11 maanden geleden
TikTokaidan.james.cochi
0:07
Stiff Neck Relief in 30 Seconds | Simple Exercise for Neck Pain & Tension
7,9K weergaven4 maanden geleden
YouTubeGaurav Dudhane | YOGA365
0:13
Stijve nek behandelen met dry needling in schouderregio
1,2K weergaven7 maanden geleden
YouTubeTopFysio Leeuwarden
0:12
👋 Hallo Rosmalen! Ik ben Justin van The Right Chiro. Rugpijn, nekpijn, kniepijn, migraine, ischias, stijfheid, vermoeidheid, hoofdpijn en andere gezondheidsproblemen zijn geen pretje! Ik zie zoveel mensen lijden aan pijn die nooit chiropractische zorg zoeken, alleen omdat ze niet wisten hoe het hen zou kunnen helpen zonder het gebruik van medicijnen en operaties. The Right Chiro wil dit graag met je delen om het mogelijk te maken te starten met geweldige chiropractische zorg! Wat doen we bij ee
437K weergaven8 maanden geleden
FacebookThe Right Chiro
0:12
👋 Hallo Tilburg! Ik ben Justin van The Right Chiro. Rugpijn, nekpijn, kniepijn, migraine, ischias, stijfheid, vermoeidheid, hoofdpijn en andere gezondheidsproblemen zijn geen pretje! Ik zie zoveel mensen lijden aan pijn die nooit chiropractische zorg zoeken, alleen omdat ze niet wisten hoe het hen zou kunnen helpen zonder het gebruik van medicijnen en operaties. The Right Chiro wil dit graag met je delen om het mogelijk te maken te starten met geweldige chiropractische zorg! Wat doen we bij een
407,1K weergaven9 maanden geleden
FacebookThe Right Chiro
0:18
👋 Hallo Rosmalen! Ik ben Justin van The Right Chiro. Rugpijn, nekpijn, kniepijn, migraine, ischias, stijfheid, vermoeidheid, hoofdpijn en andere gezondheidsproblemen zijn geen pretje! Ik zie zoveel mensen lijden aan pijn die nooit chiropractische zorg zoeken, alleen omdat ze niet wisten hoe het hen zou kunnen helpen zonder het gebruik van medicijnen en operaties. The Right Chiro wil dit graag met je delen om het mogelijk te maken te starten met geweldige chiropractische zorg! Wat doen we bij ee
109,1K weergaven8 maanden geleden
FacebookThe Right Chiro
3:00
Eenvoudige oefening tegen pijn in je onderrug of SI-gewricht
3,3K weergaven22 dec 2022
YouTubegezondheid-workshops.nl - Jeanine Theunissen
2:59
Niet in het nieuws, wel de angst van zoveel meisjes
242,3K weergaven2 weken geleden
TikToklemayrivano
2:04
Vermiste kat Nala zoeken: tips en oproep voor huisdier Nala
45K weergaven1 maand geleden
TikToksaraa_posh2
0:13
Schouder- en heuppijn bij scherpe, lange schenkel: wat te weten
32,5K weergaven2 weken geleden
TikTokuserina9873
1:50
Wat kunnen we doen aan angst? | De Publieke Tribune #250 | NPO Radio 1
1,6K weergaven1 week geleden
YouTubeNPO Radio 1
0:24
🐍 Wat moet je doen als een slang je achtervolgt?
297 weergaven1 maand geleden
YouTubeWistJeDat?
2:29
Tijdens HARDLOPEN hadden we wat WIND TEGEN. Dat was NIET PRETTIG. Oefenen ivm HEUP klachten #shorts
277 weergaven1 week geleden
YouTubeBobbi-Lee Marijs
0:54
Wat zeg je tegen iemand met NAH?
248 weergaven1 week geleden
YouTubeDe Onzichtbare Wolk
1:50
Budgetproof kerstcadeaus bij Kruidvat?🎁
1,2K weergaven1 week geleden
YouTubeDaphne.m.h
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding