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je vois beaucoup de personnes exécutés l’exercice de la mauvaise manière, je te montre aujourd’hui comment avoir la bonne posture pour vraiment améliorer ta fermeture 🤍 | Cynthia
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je vois beaucoup de personnes exécutés l’exercice de la mauvaise manière, je te montre aujourd’hui comment avoir la bonne posture pour vraiment améliorer ta fermeture 🤍 | Cynthia
41,6K weergaven13 feb 2024
FacebookCynthia
je refais une vidéo quand j’arrive à faire 1 traction avec 15kg 🙈🥲 objectif: 5 tractions sans élastique 🤞🏼 | Cynthia
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je refais une vidéo quand j’arrive à faire 1 traction avec 15kg 🙈🥲 objectif: 5 tractions sans élastique 🤞🏼 | Cynthia
7,3K weergaven4 apr 2024
FacebookCynthia
Tu penses être trop vieille pour devenir souple ? 💫J’avais la même croyance. J’ai commencé à travailler ma souplesse à 27 ans. J’étais raide, je ne savais pas par où commencer et je pensais que c’était peut-être déjà trop tard. Aujourd’hui, j’ai 32 ans et mon corps est plus souple et plus fonctionnel qu’il ne l’a jamais été.Ce n’est pas une question d’âge, mais de méthode, de régularité et d’envie. Peu importe d’où tu pars, tu peux progresser. Chaque petit pas compte et c’est en répétant, en ap
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Tu penses être trop vieille pour devenir souple ? 💫J’avais la même croyance. J’ai commencé à travailler ma souplesse à 27 ans. J’étais raide, je ne savais pas par où commencer et je pensais que c’était peut-être déjà trop tard. Aujourd’hui, j’ai 32 ans et mon corps est plus souple et plus fonctionnel qu’il ne l’a jamais été.Ce n’est pas une question d’âge, mais de méthode, de régularité et d’envie. Peu importe d’où tu pars, tu peux progresser. Chaque petit pas compte et c’est en répétant, en ap
24,6K weergaven30 dec 2024
FacebookCynthia
tu n’arrives pas à descendre en squat ? Je te montre 3 exercices pour l’améliorer 🌸 | Cynthia
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tu n’arrives pas à descendre en squat ? Je te montre 3 exercices pour l’améliorer 🌸 | Cynthia
2,1K weergaven31 mrt 2024
FacebookCynthia
Voici ton prochain mini-challenge : une petite routine rapide à faire tous les jours pour bouger mieux, relâcher les tensions et retrouver plus de fluidité dans ton corps 🫶🏼 Tu vas déjà ressentir des bénéfices en une semaine surtout si tu es régulière. Dis-moi en commentaire si tu le fais 👀 Et pour aller plus loin, je t’accompagne dans mon studio en ligne @strongandflexible.studio avec des programmes complets force souplesse ✨ | Cynthia
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Voici ton prochain mini-challenge : une petite routine rapide à faire tous les jours pour bouger mieux, relâcher les tensions et retrouver plus de fluidité dans ton corps 🫶🏼 Tu vas déjà ressentir des bénéfices en une semaine surtout si tu es régulière. Dis-moi en commentaire si tu le fais 👀 Et pour aller plus loin, je t’accompagne dans mon studio en ligne @strongandflexible.studio avec des programmes complets force souplesse ✨ | Cynthia
78,8K weergaven8 maanden geleden
FacebookCynthia
Dé trendy must-have voor je garderobe! Dit stijlvolle colbertje combineer je moeiteloos met een jeans, pantalon of zelfs een jurkje. Van casual tot chic: één item en je outfit is meteen compleet. #colbert #damesmode #dameskleding #outfitinspo #fashiontok
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Dé trendy must-have voor je garderobe! Dit stijlvolle colbertje combineer je moeiteloos met een jeans, pantalon of zelfs een jurkje. Van casual tot chic: één item en je outfit is meteen compleet. #colbert #damesmode #dameskleding #outfitinspo #fashiontok
429 weergaven2 maanden geleden
TikTokcynthiadoesit
On me demande souvent : “En combien de temps je peux devenir souple ?” La vérité, c’est qu’il n’y a pas de durée magique. Ça dépend de ton point de départ, de ta régularité, de ton corps, de ton stress, de ton sommeil, de ta force Ce n’est pas une course. C’est un processus. Et chaque semaine, ton corps apprend à bouger un peu plus librement. Si tu veux un cadre clair pour progresser sans te blesser, tout est dans @strongandflexible.studio : routines, programmes, échauffements et étirements prog
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On me demande souvent : “En combien de temps je peux devenir souple ?” La vérité, c’est qu’il n’y a pas de durée magique. Ça dépend de ton point de départ, de ta régularité, de ton corps, de ton stress, de ton sommeil, de ta force Ce n’est pas une course. C’est un processus. Et chaque semaine, ton corps apprend à bouger un peu plus librement. Si tu veux un cadre clair pour progresser sans te blesser, tout est dans @strongandflexible.studio : routines, programmes, échauffements et étirements prog
6,8K weergaven18 okt 2025
FacebookCynthia
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Ik probeerde deze post/video sinds vanmorgen te uploaden maar lukte steeds niet. Ik denk dat FB ook aan het staken was net het OV🤣 Anyway, mijn story ging over mijn nieuwe functie: Dokter Cynthia 🔧🔨💉🩺🩻🪏🪝 Ik bel de huisarts, ik vraag of ik deze week door mijn eigen arts gezien kan worden ivm een week of langer drukkende oorpijn, keelpijn, pijn bij slikken, steken in mijn oor en enorme hoofdpijnen, knobbels keel. Assistente: oh dan heeft u ontstoken keelamandelen. Ik zei oh echt? Hoe weet
408 weergaven1 maand geleden
TikTokhenk.cynthia12
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J’ai vous partage mes entraînements 🏋🏼‍♀️ mais l’alimentation c’est tout aussi important 🍓🥑 Alors aujourd’hui je te montre ce que je mange dans une journée ✨ Dis-moi si ça te plaît 💌 et si tu veux que je partage aussi les recettes 🐣 | Cynthia
4,8K weergaven23 aug 2025
FacebookCynthia
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À 27 ans, je ne touchais même pas mes pieds. Aujourd’hui, je colle ma tête à mes genoux. Pas de secret, juste des exercices simples… et de la régularité ✨ Si tu veux t’y mettre toi aussi, mon studio en ligne @strongandflexiblee te propose 7 jours d’essai gratuit pour tester les programmes. → de 100 cours → Pour tous niveaux → À faire chez toi, à ton rythme Le lien est en bi0 si tu veux commencer dès aujourd’hui 🌸# | Cynthia
91,6K weergaven24 apr 2025
FacebookCynthia
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Quand je regarde ces vidéos de mes débuts, je revois une version de moi qui ne savait pas quoi faire, qui n’avait aucune force, aucune souplesse. J’avais des douleurs dans le dos, je me sentais fatiguée, et je n’imaginais pas un jour arriver là où j’en suis aujourd’hui ✨Mais j’ai décidé de commencer, de bouger, d’apprendre et surtout de ne pas lâcher. Aujourd’hui, je me sens plus forte – physiquement et mentalement. Mes problèmes de dos ont disparu, j’ai gagné 7 kilos et plus important encore, j
2K weergaven22 jan 2025
FacebookCynthia
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Toi aussi, tu t’étires vite fait à la fin de tes séances et tu penses que tu vas avoir ton grand écart comme ça ? 😭😅Pas de jugement, hein ! Je faisais pareil quand j’ai commencé… jusqu’à ce que je comprenne que je n’avais aucun résultat. Ça ne servait à rien, à part me donner bonne conscience 🥲Ce qu’il te faut, c’est une routine simple et efficace, à faire 3 fois par semaine. Tu verras tes premiers résultats rapidement 💪🏼 | Cynthia
9,7K weergaven3 dec 2024
FacebookCynthia
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Hanches raides = mouvements limités, compensations, tensions un peu partout. Travailler la mobilité des hanches, ce n’est pas “s’étirer plus”, c’est apprendre à contrôler tes amplitudes pour bouger librement au quotidien ✨ Ces exercices font partie de la manière dont je travaille la souplesse : mobilité, renforcement et contrôle, pas juste des étirements passifs. Dans le studio @strongandflexible.studio , tu retrouves des cours accessibles aux débutantes pour travailler les hanches, le corps ent
315,9K weergaven9 maanden geleden
FacebookCynthia
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« Cynthia je l’apprécie de loin » 💔 Marwa réagit à la séquence choc de #LaVilla #aja #samzirah
22,9K weergaven24 okt 2024
YouTubesam zirah
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À partir de 30 ans, on commence naturellement à perdre du muscle. Ça ne se voit pas au début mais ça change tout : tu te sens plus raide, moins mobile, moins stable, plus fatiguée 😴 Ce n’est pas “l’âge”. C’est la perte de force. Le muscle soutient tes articulations, protège ton dos et te permet de bouger sans douleur. MAIS tu peux complètement contrer cette perte en faisant du renforcement musculculaire suffisamment intense pour stimuler suffisamment les muscles, contrer cette perte, voire même
6,9K weergaven11 maanden geleden
FacebookCynthia
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En 2021, je ne faisais que de la souplesse. C’était le Covid, j’avais du temps et je pouvais passer des heures à m’entraîner chaque jour. Mon dos était ultra souple mais j’avais très peu de contrôle. Avec le temps, ma pratique a évolué. J’ai découvert la musculation, j’ai pris presque 10 kg et j’ai compris que la souplesse sans force, c’est une belle amplitude mais sans stabilité. Alors j’ai choisi de construire ma force. De bouger autrement, de renforcer mon corps même si ça voulait dire perdre
145,8K weergaven1 jaar geleden
FacebookCynthia
0:42
The Judiciary – ‘Long story short’ | Cynthia
421 weergaven5 maanden geleden
YouTubeWerken bij de Rechtspraak
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Tu rêves d’atteindre un écrasement facial mais tu ne sais pas par où commencer ? Ne t’inquiète pas, j’étais là aussi il y a 4 ans ! 🥲 La flexibilité ne vient pas du jour au lendemain, mais avec les bons exercices et la régularité, tout est possible. ✨Dans cette vidéo, je te montre d’où je suis partie et les exercices qui m’ont aidée à progresser. Si tu veux un plan structuré pour atteindre tes objectifs, mes programmes sont là pour t’accompagner pas à pas, avec des séances adaptées à ton niveau
732 weergaven17 okt 2024
FacebookCynthia
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Shots: Why does one scream while the other feels nothing?
1,1K weergaven3 maanden geleden
YouTubeCynthia | La Différence Comme Art De Vivre
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Advertentie | hoe zijn we van Doing It Scared naar L.A gegaan??!! CRAZYY de lancering van de onzichtbare hydraterende zonnebrandcrème van @CeraVe was de reden en ik zou het jullie alleen maar kunnen aanraden for that hydrated, healthy looking skin we all want this summerrr🙂‍↕️☀️ CeraVe got you, like they got me this trip🥺 voor altijd dankbaar dat ik hier een deeltje van mocht uitmaken en remember: BADDIES WEAR SPF 🤏🏽🤏🏽#skincare #sunscreen #losangeles #ceravebrandtrip
997,5K weergaven4 maanden geleden
TikTokposhspiceee
1:07
Je pensais que mon plan de ce matin étais génial, mais j'ai oublié la loi non écrite des boites à lunch🚫🍎 Est-ce que vos enfants sont aussi rigide que le miens?🤔 #storytime #momlife #parentlife #humour #momfail
29,5K weergaven8 maanden geleden
TikTok..cycy
1:14
Henk de Jong geraakt door eerbetoon van De Graafschap🥺 “Mijn moedertje zou hier heel trots op zijn”
21,1K weergaven6 maanden geleden
YouTubeESPN NL
1:07
Ik vertrouw op U! - Nederland Zingt
7,5K weergaven9 maanden geleden
YouTubeNederlandZingt (EO)
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La Guardia Civil investiga a dos posibles autores del incendio forestal de Burgohondo (Ávila)
30,4K weergaven2 maanden geleden
YouTubeEuropa Press
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🇵🇦🌎 Un terremoto sacudió Panamá este viernes 9 de octubre y fue reevaluado a magnitud 7,5 por el Instituto de Geociencias de la Universidad de Panamá. Además, se contabilizaron 107 réplicas, mientras continúa el monitoreo de la actividad sísmica. El sismo provocó daños en edificaciones de varias provincias, evacuaciones en edificios altos de la capital y la suspensión temporal de operaciones en el aeropuerto internacional de Tocumen. También se sintió en regiones de Costa Rica y Colombia. Por
187,1K weergaven1 week geleden
TikTokcnv.ec
1:17
Um grupo de pessoas registrou o momento em que um terremoto atingiu o Panamá na última sexta-feira (09). Eles estavam no alto do Morro Picacho, próximo à Laguna de San Carlos, a cerca de duas horas de carro da Cidade do Panamá, quando sentiram o tremor. mostra pessoas que estavam na montanha no momento em que sentiram o tremor. Segundo o Serviço Geológico dos Estados Unidos (USGS), diferentes cidades panamenhas registraram tremores com magnitudes entre 5 e 7,7. Até o momento, as autoridades info
1,8mln. weergaven1 week geleden
TikTokjovempannews
1:38
« Je n’ai pas eu une image de l’amour très saine » Cynthia se livre pendant l’exercice de la table ronde 🥺 La Villa des coeurs brisés, dispo en streaming gratuit sur TF1 #lavilla #lavilladescoeursbrisés #cynthia #tvrealite #interview #itv #ete #vacances #holiday #streaming #onregardequoi
1,5mln. weergaven14 aug 2024
TikToktf1plus
0:24
Leuke HEMA producten voor Valentijnsdag 2023
334,1K weergaven9 maanden geleden
TikTok_.cynthiaa._
2:51
Cinthya Abigail sería la autora material del crimen de sus hijos y novio, según lo confirmaron autoridades de la Fiscalía de Nuevo León, que los indicios recabados, señalan que la mujer disparó contra los menores, quienes corrieron para refugiarse de su madre, después de que disparara contra su pareja cuando estaba dormido #Montemorelos #ultimahora #noticias
215,5K weergaven2 weken geleden
TikTokyadithvaldez
1:13
Cynthia et Vivian : Rupture Annoncée Après Leur Relation
329,7K weergaven10 maanden geleden
TikTokinsidepublic
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Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding