6 oefeningen voor je bovenbenen zonder gewichten
1:24
6 oefeningen voor je bovenbenen zonder gewichten
114,9K weergaven13 jan 2016
YouTubeOnlinetrainingsschema.nl
Spierversterkende oefeningen voor de bovenbeen spieren
9:23
Spierversterkende oefeningen voor de bovenbeen spieren
6,7K weergaven2 apr 2020
YouTubeAtlas Fysio Maartensdijk
Oefening knieklachten # 7: Bovenbeenspier aanspannen
0:42
Oefening knieklachten # 7: Bovenbeenspier aanspannen
11,6K weergaven5 dec 2016
YouTubeKniecare
#18 Squats voor de bovenbeenspieren - Oefening van de Week
3:00
#18 Squats voor de bovenbeenspieren - Oefening van de Week
19,9K weergaven26 mei 2017
YouTubeAlles over Sport
Oefening #35: Hoe kan ik mijn bovenbeenspier rekken?
0:37
Oefening #35: Hoe kan ik mijn bovenbeenspier rekken?
42,7K weergaven18 dec 2016
YouTubeKniecare
10 minuten beenspieren trainen: oefeningen die IEDEREEN kan doen!
11:53
10 minuten beenspieren trainen: oefeningen die IEDEREEN kan doen!
7,8K weergaven15 apr 2025
YouTubeBewegen met Bart: Oefeningen, ook voor 60-plussers
66. Dynaband Oefening Bovenbeen - Zittend Versterken Quadriceps - Oefening met Instructie - Fydio
1:03
66. Dynaband Oefening Bovenbeen - Zittend Versterken Quadriceps - Oefening met Instructie - Fydio
1,8K weergaven24 apr 2020
YouTubeFydio
12:01
AT-HOME LEG WORKOUT | 10 MINUTES FOR ALL LEVELS
25,7K weergaven21 mrt 2020
YouTubeRuben Stonehart
5:23
Bulgarian split squat: uitleg & tips
9,3K weergaven9 apr 2022
YouTubeFIT.nl
0:39
Exercise #13: Leg stretch with an elastic band
11,8K weergaven5 dec 2016
YouTubeKniecare
0:38
Exercise #15: Squat
9K weergaven6 dec 2016
YouTubeKniecare
6:35
5 intensieve beenspier oefeningen voor hardlopers
9,2K weergaven14 sep 2019
YouTubeWim's HardloopChannel
5:54
Two stretches for your QUADRICEPS (front of thighs)
21K weergaven5 nov 2019
YouTubeTrainer Tom
13:02
Benen trainen | oefeningen binnenkant dijen | beenspieren trainen thuis | fitness oefeningen senior
16,2K weergaven3 jan 2020
YouTubeYoga Fitness Sport Senioren
8:17
LEG PRESS MACHINE: train your legs with this versatile machine
12,7K weergaven30 nov 2019
YouTubeTrainer Tom
2:02
Oefeningen om de kracht in je bovenbenen te trainen: Squat
11,3K weergaven5 nov 2019
YouTubeNKBV
0:40
Oefening knieklachten #19: Step up
9,1K weergaven6 dec 2016
YouTubeKniecare
41:14
Upper Body Pull Day: 40 Minute Full Routine at Home!
59K weergaven3 weken geleden
YouTubeSydney Cummings Houdyshell
1:46
Oefeningen om de kracht in je bovenbenen te trainen: Hip Thruster
26,4K weergaven5 nov 2019
YouTubeNKBV
2:49
Oefeningen voor sterke knieën - Heupflexoren bovenbeenrek (2024)
4,4K weergaven6 mei 2024
YouTubeNKBV
30:48
30 min. Beginner Workout - Abs, glutes, legs, and fat burning //OPTIMAVITA
128,1K weergaven14 mrt 2022
YouTubeOptima Vita
39:33
40-Minute Hyrox-Inspired Workout (Full Body HIIT with Weights)
130,7K weergaven27 jun 2025
YouTubenourishmovelove
11:17
8 eenvoudige oefeningen voor STERKERE HEUPEN! (10 minuten)
21,5K weergaven26 jun 2025
YouTubeBewegen met Bart: Oefeningen, ook voor 60-plussers
1:53
Knee pain and stiff thigh muscles? Then do this exercise from Kniepijnvrij.nl
7,5K weergaven3 mei 2023
YouTubeKniepijnvrij
14:18
12 MIN DAILY STRETCH (full body) - for tight muscles, mobility & flexibility
13,1mln. weergaven22 sep 2021
YouTubeMadFit
15:43
The #1 Best Way to Burn Inner Thigh Fat & Lose Cellulite
1,9mln. weergaven11 maanden geleden
YouTubeDr. Eric Berg DC
45:33
45 MIN MILITARY MONDAY Killer HIIT Workout - Full Body, No Equipment, No Repeat
1,5mln. weergaven21 dec 2020
YouTubegrowingannanas
50:05
45 Minute Strength & Conditioning Workout [Dumbbells + Cardio-HIIT]
1,9mln. weergaven28 mrt 2022
YouTubeJuice & Toya
11:28
10-Minute Best Inner Thigh Workout (Quick + Effective!)
345,8K weergaven2 nov 2022
YouTubenourishmovelove
19:54
🐋 20 min. pain-free sciatica, piriformis muscle training and psoas muscle stretch | no equipment ...
478,4K weergaven27 sep 2024
YouTubeGabi Fastner
13:56
10 Min Bicep Workout with Dumbbells at Home
74,1K weergaven11 maanden geleden
YouTubeOliver Sjostrom
9:32
The 5 BEST leg exercises YOU need to do! | Leg Training
502,4K weergaven18 feb 2020
YouTubeBroSep
11:06
10 min. Legs and Butt Home Workout for Beginners //OPTIMAVITA
50,6K weergaven26 aug 2024
YouTubeOptima Vita
23:14
Home Workout for Abs, Buttocks and Legs!
259,4K weergaven20 nov 2017
YouTubeOptima Vita
10:13
10 Min DUMBBELL TRICEP WORKOUT | Muscle Building | Follow Along
25,8K weergaven9 mei 2024
YouTubeTom Peto Training
11:26
Total Body Strength Training SIMPLIFIED! [Just 7 Exercises]
37,9K weergaven10 maanden geleden
YouTubeTone and Tighten
33:12
Train Like Athlete - Upper Body (Day 4) | Full Workout Plan
23K weergaven1 maand geleden
YouTubeABHINAV MAHAJAN
0:25
Spierversterkende oefeningen voor de bovenbeenspieren
9,7K weergaven29 mei 2020
YouTubeFysio For You
14:02
10 min. Mooie Benen en Billen Thuis Workout
209,6K weergaven7 nov 2016
YouTubeOptima Vita
2:45
Squats! How do you do a squat? Fitchannel.com explains how to do this exercise correctly!
33,8K weergaven21 sep 2021
YouTubeFitchannel Nederland
0:40
Oefening knieklachten #31: Hoe kan ik mijn bovenbeen masseren bij knieklachten?
25,9K weergaven18 dec 2016
YouTubeKniecare
0:26
Only 3 Exercises You Need for Bigger Obliques
18,9K weergaven3 maanden geleden
YouTubeFitFuel Academy
25:40
bbb workout | Leg, glutes, and abs training | Home workout | The Joy workout
65,1K weergaven1 sep 2021
YouTubeThe Joy workout
7:45
15 Glute Medius Exercises for Strength, Pain Relief & Injury Prevention | Open vs. Closed Chain
26,2K weergaven27 feb 2025
YouTubeDr. Jenny Ochoa
1:32
Oefeningen voor sterke knieën: peterson step up
25,9K weergaven20 mrt 2020
YouTubeNKBV
13:40
Legs Stretch Exercises Hamstrings, Butt, Calf, Thighs for Flexibility and Mobility
253,8K weergaven15 jan 2022
YouTubeWORKOUT
2:24
Strong Leg Exercise: Getting Up from a Chair
11,8K weergaven26 sep 2019
YouTubeKenniscentrum Sport & Bewegen
12:38
BEENSPIEREN trainen voor senioren (of beginners) - 10 min
19,3K weergaven27 jan 2023
YouTubeBewegen met Bart: Oefeningen, ook voor 60-plussers
15:23
Complete TRX Legs Workout (Best Suspension Training Exercises For Legs)
15,1K weergaven26 okt 2021
YouTubeFitness Freedom Athletes
56:43
50 MIN FULL-BODY WORKOUT | STRENGTH & CALISTHENICS | FOLLOW ALONG
4,1K weergaven22 mrt 2024
YouTubeLegally Swole
0:34
Meest gemaakte fout bij het trainen van je bovenbeenspieren #frankdenblanken #bovenbenen #meest #fout #quadriceps
35,7K weergaven24 okt 2022
TikTokfrankdenblanken
0:52
Full Body Chair Workout - Recovery & Stretch Series 🤸‍♀️ Strength & flexibility exercises for eve...
5,8K weergaven7 jan 2025
YouTubeYoga Fitness Sport Senioren
7:32
Oefeningen voor de spieren aan de achterzijde van het bovenbeen (hamstring)
31,1K weergaven14 aug 2017
YouTubeFysiotransparant
0:54
Oefeningen voor sterke knieën: hamstrings
13,2K weergaven20 mrt 2020
YouTubeNKBV
1:53
Oefeningen voor meer mobiliteit en sterke knieën: bovenbeen stretch
27,7K weergaven20 mrt 2020
YouTubeNKBV
2:18
#11 Lunges voor sterke bovenbeenspieren - Oefening van de Week
18,4K weergaven30 mrt 2017
YouTubeAlles over Sport
2:30
7 been oefeningen voor thuis
92,2K weergaven10 nov 2015
YouTubeTLV Bram Melvin
28:43
Upper Training with SHANNEN DELILAH at Pillars of Strength
5,5K weergaven15 okt 2025
YouTubeJay Whey
2:41
Exercise for strong legs: backward leg lifts
1,9K weergaven26 sep 2019
YouTubeKenniscentrum Sport & Bewegen
0:15
Heb je last van je knieën of heupen? Dan is het trainen van je bovenbeenspieren vaak een belangrijke stap in het herstel. 💪 Sterke bovenbeenspieren (vooral de quadriceps) helpen om de belasting op je knieën beter op te vangen en zorgen voor meer stabiliteit tijdens dagelijkse bewegingen zoals lopen, traplopen en opstaan uit een stoel. In deze video laat ik een paar simpele oefeningen met een opstapje/step zien die je thuis kunt doen. Door variaties te gebruiken kun je het makkelijk lichter of j
1,6K weergaven8 maanden geleden
TikTokjessicakamphuis2
1:48
Pijn buitenkant heup versterking
6,1K weergaven23 apr 2017
YouTubeTrainExerciseRecover
0:49
Bovenbeen stretch met stoel
5,5K weergaven11 mei 2023
YouTubeSolid Performance
1:13
Oefeningen om de kracht in je bovenbenen te trainen: Lunges
10,6K weergaven5 nov 2019
YouTubeNKBV
18:47
Get Stronger at Home in 18 Minutes | Complete Full Body
910 weergaven10 maanden geleden
YouTubeRuben Stonehart
7:17
Chair Yoga | Upper Body Stretching | Relax & Strengthen | Staying Active for All Ages
486 weergaven7 maanden geleden
YouTubeYoga Fitness Sport Senioren
6:34
6 Oefeningen voor je bovenlichaam + workout
5,8K weergaven30 sep 2019
YouTubeFITFAQS
5:57
Train Your Thigh Muscles Effectively for Knee Pain: Tips and Exercises for Pain-Free Recovery
1,6K weergaven3 jun 2024
YouTubeKniepijnvrij
1:24
Squat Oefening voor de Bovenbeen Spieren
831 weergaven31 mrt 2020
YouTubePhysioExercise
16:14
Complete 15 min. workout thuis 💪 spieren trainen voor beginners - bewegen met Vera
842 weergaven13 feb 2023
YouTubeYoga Fitness Sport Senioren
0:45
Oefening knieklachten #20: Step up met rotatie
2K weergaven6 dec 2016
YouTubeKniecare
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding