Hoe kom je van Onderrug Klachten af?! 🤔
1:03
Hoe kom je van Onderrug Klachten af?! 🤔
1,4K weergaven7 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
Onderrug op slot Doe deze vlinder oefening!
0:09
Onderrug op slot Doe deze vlinder oefening!
2,5K weergaven3 maanden geleden
YouTubeAurelia Coaching & Massage
3 oefeningen die kunt doen tegen rugklachten!
0:40
3 oefeningen die kunt doen tegen rugklachten!
5,3K weergaven13 mei 2025
YouTubeFrank den Blanken
Last van je onderrug? Doe dan deze oefeningen
0:58
Last van je onderrug? Doe dan deze oefeningen
50 weergaven7 maanden geleden
YouTubeOsteopathie Serge
Pijnlijke onderrug?! Komt ook vaak vanuit de heupen. Bij deze 3 fijne oefeningen en 1 bonus #rug
0:29
Pijnlijke onderrug?! Komt ook vaak vanuit de heupen. Bij deze 3 fijne oefeningen en 1 bonus #rug
2,1K weergaven6 maanden geleden
YouTubeRenée Stroo
Oefening voor een stijve onderrug
2:02
Oefening voor een stijve onderrug
805 weergaven16 sep 2025
YouTubeSita Willemse
Onderrug losmaken
0:48
Onderrug losmaken
286 weergaven1 maand geleden
YouTubeYoga van het Hart Studio
0:09
Deze oefening met een opgerolde handdoek in je onderrug en je benen tegen de muur helpt je lage rug
233 weergaven7 maanden geleden
YouTubeMyoMove
0:07
😄 Last van een strakke onderrug? Decompressie en het openrekken van je onderrug kunnen niet alleen
466 weergaven6 maanden geleden
YouTubeMyoMove
0:09
👉 Vastzittende schouders of onderrug?
2K weergaven4 maanden geleden
YouTubeAurelia Coaching & Massage
1:30
3 tips om jouw onderrug te fixen!
884 weergaven4 okt 2025
YouTubeVan Cleef - Trainer & Coach
0:27
Lower back pain during an exercise where you should be feeling it in your glutes.
1,3K weergaven2 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
0:43
Do you feel your lower back during this exercise?
1K weergaven5 maanden geleden
YouTubePaula den Blanken
0:43
Rugpijn bij Staan of Zitten? Probeer Dit!
334 weergaven8 maanden geleden
YouTubeRuben Stonehart
1:15
You sit for long workdays and your lower back can't take it anymore..
2,6K weergaven6 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
0:34
👉 Deze spier veroorzaakt vaker rugpijn dan je denkt!
2,5K weergaven8 maanden geleden
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
0:35
Kettlebell oefening voor 60+ | Benen, onderrug en hele lichaam versterken
1,4K weergaven6 maanden geleden
YouTubeFitwithjim
0:08
Last van lage rugpijn die aanvoelt als een zeurende band om je onderrug? 😖 Deze soort pijn kan vaak
2,2K weergaven8 maanden geleden
YouTubeMyoMove
0:20
Vermijd deze oefening bij rugpijn
531 weergaven8 maanden geleden
YouTubeJason Prins
0:57
Do you feel your lower back more than your hamstrings during leg curls?
1,4K weergaven6 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
0:45
You have been doing this exercise for months… but you still don't feel it in your glutes.
2,2K weergaven5 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
0:16
This psoas exercise relaxes your lower back 🙏
1,1K weergaven2 maanden geleden
YouTubeSpiriators
0:10
Je hebt al maanden pijn die vanuit je onderrug naar je bil of been trekt
568 weergaven4 maanden geleden
YouTubeMyoMove
0:21
Releasing the Psoas: From tension to fluid movement 🔥
103 weergaven2 maanden geleden
YouTubeSpiriators
1:19
Massage bij lage rugpijn: waarom glutes masseren helpt
1,5mln. weergaven21 sep 2025
TikTokdtmassage0
3:32
Deze lieve, vrolijke vrouw kwam bij mijn tafel zitten met klachten in de onderrug, heup maar ook in haar schouder. Al 8 jaar had ze een vastzittende, pijnlijke heup. Wekelijks oefeningen, maar steeds kwam het weer terug.. Ik resette onder andere haar heup en dat maakte het verschil! Mensen denken vaak dat een telefoon of werk achter de computer de oorzaak is. Dat is het niet! De voorkant, de armen, schouders en borstspieren worden overbelast (of heeft door een val een klap gehad bijvoorbeeld). E
248,7K weergaven4 maanden geleden
TikTokcaropointnl
1:01
Je buikspieren zijn belangrijker dan je denkt bij kickbacks! Hou die strak aangespannen en je gaat meteen minder last hebben in je standbeen of onderrug. Kick ook nooit te hoog!! (Hoewel dat normaal ook niet lukt als je core is aangespannen 😇) Nog issues bij oefeningen die ik voor jullie kan verduidelijken? Let me know 🧡 Bij de beste @Basic-Fit Belgium natuurlijk, #feelgoodclub 🫶🏼
193,2K weergaven6 maanden geleden
TikTokdorinefitt
0:23
Wist je dat sterke heupflexoren kunnen helpen bij het verminderen van lage rugpijn? 🌟 Veel rugklachten ontstaan door een disbalans: strakke heupen en een zwakke core zetten extra druk op je onderrug. Door je heupflexoren te versterken en soepel te houden, verbeter je je houding en verlicht je die spanning. Probeer deze oefening eens en laat me weten hoe het gaat! #fyp #physiotok #fysiotherapie #physioexercises #lowbackpain #rugpijn #hipflexors #mobility #rehabilitation
276,5K weergaven12 mrt 2025
TikTokmartjejans
0:57
Uitleg Ariel Oefening Beginners Gym Guide
456,8K weergaven7 jan 2023
TikTokworkoutsbyemma
1:29
Intensieve Oefeningen voor de Onderlichaam Training
277,7K weergaven26 jan 2024
TikTokhananecoaching
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding