Inclusief resultaten voor rugspier oefeningen om je rug sterk te maken voor thuis met filmpje.
Wilt u alleen resultaten voor rugspieroefeningen om je rug sterk te maken voor thuis met filmpje?
5 Basis Rugspieroefeningen voor thuis
5:10
5 Basis Rugspieroefeningen voor thuis
33,9K weergaven8 apr 2019
YouTubeFITFAQS
Rugspieren trainen: 5 oefeningen voor je rug zonder materiaal
6:54
Rugspieren trainen: 5 oefeningen voor je rug zonder materiaal
58,2K weergaven30 jun 2020
YouTubea.s.r. Vitality
Fitness oefeningen voor thuis (Rugspieren trainen)
2:42
Fitness oefeningen voor thuis (Rugspieren trainen)
11,2K weergaven5 mei 2020
YouTubeTotal Strength - NL
10 min Pilates voor de Rug | Rugverstevigende Oefeningen
11:34
10 min Pilates voor de Rug | Rugverstevigende Oefeningen
1,6K weergaven9 jun 2025
YouTubeZen With Debby
Korte workout met 6 eenvoudige oefeningen voor een sterke(re)rug
10:05
Korte workout met 6 eenvoudige oefeningen voor een sterke(re)rug
1K weergaven7 sep 2020
YouTubeMar10 minuutjes vn gezondheidscoach Martine Prenen
Thuis Trainen - Rug | Makkelijke basis oefeningen (Beginners)
7:23
Thuis Trainen - Rug | Makkelijke basis oefeningen (Beginners)
9,2K weergaven10 nov 2018
YouTubeFitaddictnl
Rug workout - 10 Favoriete oefeningen + Gratis schema!
6:08
Rug workout - 10 Favoriete oefeningen + Gratis schema!
9,2K weergaven18 aug 2018
YouTubeFitaddictnl
5:32
Borst & Rugspieren Thuis Training
183,9K weergaven2 sep 2016
YouTubeAnthony Kruijver
4:29
Verkrampte Spier Rug Losmaken met deze Gerichte Oefeningen 👌🤩
17,4K weergaven26 jan 2024
YouTubeLage Rugpijn Fysio
5:35
Onderrug Stretchen met deze 3 Simpele Oefeningen 🤔👌
12,2K weergaven26 dec 2023
YouTubeLage Rugpijn Fysio
5:38
9 favoriete oefeningen voor de rugspieren
21,8K weergaven2 aug 2017
YouTubeFIT.nl
5:41
Train je rugspieren met dumbbells! | tips voor thuis
8K weergaven10 aug 2020
YouTubea.s.r. Vitality
4:58
De Beste Strek Oefeningen Rug voor een Soepele Onderrug 👌🤩
2K weergaven16 jan 2024
YouTubeLage Rugpijn Fysio
7:36
Rugspieren trainen: 7 minute workout - superman hold, upward facing dog | rug workout
71,3K weergaven2 jan 2023
YouTubea.s.r. Vitality
11:13
10 MINUTEN TRX RUG OEFENINGEN | BESTE OEFENINGEN VOOR EEN STERKE RUG
1,2K weergaven3 feb 2023
YouTubeSTONEHART
18:26
Back Pain? Exercises for a Fit Back - Part 1
25,2K weergaven22 aug 2020
YouTubeYoga met Rita | Yogaschool Mind Your Body
4:26
Stijve Onderrug Oefeningen voor een Soepele Onderrug 😃🤟
11,9K weergaven4 feb 2024
YouTubeLage Rugpijn Fysio
23:00
Thuis Workout Bovenlichaam - Rug Borst Armen Schouders // OPTIMAVITA
150,3K weergaven11 jun 2018
YouTubeOptima Vita
4:48
Stiff Back After Sleeping? 4 Exercises to Get Rid of a Stiff Lower Back! 👏😃
13,9K weergaven29 jan 2024
YouTubeLage Rugpijn Fysio
1:03
Arm en been strekken op handen en knieën (superman) | Krachtoefening bij rugklachten | MoveWell
13,4K weergaven28 mrt 2017
YouTubeMijnOefening
12:46
Makkelijke Pilates oefeningen voor sterke buikspieren en rugspieren. #9 Pilates voor gewone mensen
29,5K weergaven29 okt 2018
YouTubeConny Ladan-Tummers
14:53
Workout voor beginners voor buik- en rugspieren (CORE WORKOUT)
5,5K weergaven18 mei 2020
YouTubeFITFAQS
11:39
RUGSPIEREN los maken en verstevigen - workout voor 60-plussers of beginners.
5K weergaven1 mrt 2023
YouTubeBewegen met Bart: Oefeningen, ook voor 60-plussers
5:13
4 Back Exercises That Are Effective for Lower Back Pain 🎯✨
19,1K weergaven28 jan 2024
YouTubeLage Rugpijn Fysio
5:23
LOWER BACK PAIN? These 5 exercises will help you relax your lower back.
366,6K weergaven3 okt 2018
YouTubeTrainer Tom
5:54
BACK WORKOUT: 4 exercises for strong back muscles
140,1K weergaven2 okt 2012
YouTubeTrainer Tom
15:02
Deze (te korte) spier is verantwoordelijk voor 40% van alle lage rugklachten! (Het werkt echt!)
82,4K weergaven24 mei 2025
YouTubeBewegen met Bart: Oefeningen, ook voor 60-plussers
13:13
Strength exercises for home without equipment | 12-minute strength training | The Joy workout
32K weergaven4 mrt 2022
YouTubeThe Joy workout
0:54
You can do this back exercise for months without seeing any progress..
2,6K weergaven2 weken geleden
YouTubeFrank den Blanken
0:58
Lage rugpijn - Oefening: Mckenzie Extensie
13,9K weergaven30 mei 2017
YouTubeHet Rugcentrum Utrecht - Fysiotherapie & Ergotherapie
4:35
4 Exercises for Acute Lumbago for Immediate Pain Relief⚡🤩
9,5K weergaven16 mrt 2024
YouTubeLage Rugpijn Fysio
6:27
Back pain? Here's how to stretch your back and glutes.
7,5K weergaven9 maanden geleden
YouTubeJouwbekkentherapeut - Yildiz van der Zijden
11:52
Stoeloefeningen
3K weergaven5 aug 2023
YouTubeBeste Oefeningen Thuis
0:08
Imbellem | Rugpijn & kniepijn oefeningen on Instagram: "Recht zitten werkt niet.. DIT wel: Je rug is gemaakt om te bewegen. Oefeningen als die in dit filmpje zorgen voor die beweging maar ook voor kracht in de spieren due NIET aan het werk zijn als je zit. Volg ons voor meer oefeningen en, nog belangrijker, begrip over hoe je jouw pijn op kan lossen."
19,6K weergaven10 maanden geleden
Instagramimbellem_pijnspecialisten
0:50
Iedere pulldown hetzelfde uitvoeren en verwachten dat je hele rug vanzelf meegroeit?
2,5K weergaven1 maand geleden
YouTubeFrank den Blanken
6:29
What are the BEST back exercises for building muscle mass? (back training)
27,7K weergaven21 nov 2021
YouTubeTHE HUNGRY ELITE
11:22
Strengthening Back Muscles for Seniors or Beginners
13K weergaven17 apr 2023
YouTubeBewegen met Bart: Oefeningen, ook voor 60-plussers
4:38
Rotatie Oefeningen Rug voor een Soepele Lage Rug 😇🌟
3,4K weergaven25 dec 2023
YouTubeLage Rugpijn Fysio
0:37
Liggende brug oefening voor versterken buik- en rugspieren
21,2K weergaven28 mrt 2017
YouTubeMijnOefening
0:17
👉 Comment “RUGPIJN” voor ons stappenplan met oefeningen om je rug te versterken in slechts 15 min
1,5K weergaven9 maanden geleden
YouTubeMyoMove
0:12
Onderrug trainen doe je zo!
18,6K weergaven20 okt 2023
YouTubePhysio Sengers
0:41
Lage rugpijn
3,2K weergaven1 apr 2025
YouTubeDokter Tamara
4:34
How to Soften Stiff Lower Back with These Effective Back Exercises 🧑‍⚕️🧘
6,4K weergaven6 feb 2024
YouTubeLage Rugpijn Fysio
0:49
Waarom je bovenrug niet groeit
4K weergaven10 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
3:39
Top 10 Back Exercises for Beginners in the Gym to Build Muscle Mass!
11,7K weergaven25 nov 2023
YouTubeTHE HUNGRY ELITE
35:16
Yoga for Beginners - Lesson 24, Yin Yoga class to release your back, with music
24,4K weergaven23 jun 2020
YouTubeYoga op Klompen; online Yogales
2:05
Back pain - Exercises for the back
52,8K weergaven18 jun 2012
YouTubeGezondheidspleinTV
0:07
Je doet vrijdag niks bijzonders
1,9K weergaven6 maanden geleden
YouTubeMyoMove
14:08
10-Minute CORE Stability for SENIORS! (Strengthen your abs and back)
5,9K weergaven20 dec 2024
YouTubeBewegen met Bart: Oefeningen, ook voor 60-plussers
19:04
Gentle Yoga voor de Onderrug | Zachte Flow om de Rug los te maken en te Ontspannen | 15 minuten
932 weergaven4 maanden geleden
YouTubeNova Luna Yoga
12:36
A different 10-minute workout every day: today you'll strengthen your arm muscles!
3,2K weergaven29 aug 2025
YouTubeBewegen met Bart: Oefeningen, ook voor 60-plussers
0:06
💡 Wist je dat je lage rugpijn vaak te maken heeft met een zwakke achterste keten? Het gaat niet
1,4K weergaven7 maanden geleden
YouTubeMyoMove
0:28
Spierversterking rug oefening 1 Plank, corestability
25,3K weergaven12 sep 2013
YouTubeSander Greve
9:20
Lower back pain on one side? Try this first
928 weergaven11 maanden geleden
YouTubeRuben Stonehart
6:23
Zonder pijn je rug strekken en draaien? Probeer deze 2 simpele oefeningen!
773 weergaven3 maanden geleden
YouTubeDr. Alexandre Mota In het Nederlands
0:15
Last van lage rugpijn wanneer je opstaat na een tijdje zitten? 😣 Het komt vaak voor: je hebt even
1,2K weergaven7 maanden geleden
YouTubeMyoMove
1:09
De meeste mensen halen niet het maximale uit hun rugtraining...
5,6K weergaven9 okt 2025
YouTubeFrank den Blanken
10:52
10 Min. Onderrug Soepeler Maken | Sterke Rug & Minder Stijfheid
2 maanden geleden
YouTubeRachela Romi
1:51
5 oefeningen om je rug sterk en pijn vrij te maken
24 weergaven8 maanden geleden
YouTubeBenjamin van Keulen
10:07
Zo voorkom je rugklachten in 2 minuten
1,3K weergaven4 maanden geleden
YouTubeDr. Alexandre Mota In het Nederlands
7:57
Onderrug Workout Thuis 🔥 | Sterkere Rug & Rugpijn Voorkomen
1 weergaven1 maand geleden
YouTubeRule Je Lichaam
5:45
Zo verlicht je makkelijk onderrug- en nekpijn met één simpele oefening
701 weergaven3 maanden geleden
YouTubeDr. Alexandre Mota In het Nederlands
6:23
Spierversterkende oefeningen voor de onderrug
3,1K weergaven26 mrt 2020
YouTubeAtlas Fysio Maartensdijk
17:05
Flexible back - exercises for back pain - strengthening and training transverse abdominal, back, ...
1,9K weergaven19 apr 2021
YouTubeYoga Fitness Sport Senioren
4:17
RUG HOME WORKOUT MET ELASTIEK (1/3) | Muscle Concepts
5,8K weergaven22 jun 2020
YouTubeMuscle Concepts
10:00
Fitness oefeningen thuis voor beginners & senioren - Full Body Workout voor sterkere botten
583 weergaven18 mrt 2025
YouTubeYoga Fitness Sport Senioren
35:28
Rugklachten? Masterclass "Zo bouw je veilig spiermassa op met EMS"
14 weergaven1 maand geleden
YouTubeEMS-Workout
6:51
Turnoefeningen Voor Thuis: Losom En Kip Niveau 1
588 weergaven14 apr 2020
YouTubeAthlete skill training gymnastics - TCW
12:42
Rug & Bekken oefeningen - Spieren trainen en strekken - spieren en gewrichten soepel houden Herstel
967 weergaven25 mrt 2025
YouTubeYoga Fitness Sport Senioren
0:35
Een sterker 2026 begint bij een sterke basis 💪 En die basis? Die zit vaak… in je rug. In deze video delen we gerichte oefeningen die je helpen om je rug sterker, stabieler en veerkrachtiger te maken. Geen ingewikkelde toestellen of zware workouts, wél bewuste bewegingen die je makkelijk kan integreren in je routine. Of je nu vaker last hebt van spanning, veel zit of gewoon sterker wil bewegen: met deze oefeningen maak je jouw goede voornemens een stuk haalbaarder. #infraligne #corestrength #gez
478 weergaven10 maanden geleden
FacebookInfraLigne
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding